Kongsikan jika bermanfaat

Category Archives for Cara Tidur Sihat

Boleh ke makan serbuk kopi?

Penyediaan minuman kopi sekarang sudah banyak berbeza. Seingat saya dahulu ibu akan membancuh air kopi daripada serbuk kopi yang kemudiannya ditapis serbuknya sebelum diminum. Sedikit serbuk kopi masih lolos dan diminum sekali bersama airnya. Tetapi selamat ke kalau termakan serbuk kopi? Pada zaman dahulu biji kopi dimakan sebelum minuman kopi dicipta. Puak Afrika mencampurkan biji […]

Baca selanjutnya

Insomnia dan kesan penggunaan pil tidur

Insomnia atau sukar tidur adalah masalah yang biasa terjadi. Insomnia dikira kronik jika ia berlaku 3 malam atau lebih dalam seminggu selama sekurang-kurangnya 3 bulan. Kemungkinan seseorang yang mengalami insomnia akan memikirkan untuk mengambil pil tidur walaupun ia bukanlah jalan penyelesaian yang terbaik untuk merawat insomnia kerana mempunyai kesan buruk kepada kesihatan. Pil tidur mudah […]

Baca selanjutnya

Tips menghilangkan mengantuk ketika memandu

Kemalangan jalanraya boleh berlaku apabila pemandu tertidur ketika memandu. Ia bukan saja membahayakan diri dan penumpang malah juga membahayakan nyawa pemandu jalanraya yang lain. Kemalangan berlaku bila pemandu tidak sedar yang dia sudah melebihi had dan tertidur tanpa sedar. Beberapa tanda amaran sekiranya berlaku anda seharusnya berhenti berehat. Iaitu: tidak dapat fokus pada jalan dan […]

Baca selanjutnya

Kebaikan kopi campur garam

Pernahkah anda minum kopi dicampur garam? Anda mungkin tidak tetapi mak ayah atau nenek moyang anda mungkin biasa mengamalkan minum kopi yang dicampur garam. Tradisi mencampur sedikit garam dalam minuman kopi sebenarnya sudah wujud sejak dulu lagi terutama di Utara Skandinavia, Sibir, Turki dan Hungary. Tubuh kita memerlukan garam dalam kuantiti yang sedikit untuk mengekalkan keseimbangan […]

Baca selanjutnya

Punca keputihan wanita dan cara mencegahnya

Putih melambangkan kebersihan tetapi tidak keputihan wanita. Keputihan wanita sebenarnya cecair yang keluar melalui faraj dan ianya normal bagi setiap wanita yang baligh. Ia adalah mekanisma semulajadi apabila faraj mengalirkan cecair faraj yang keluar bersama sel mati dan bakteria dan berfungsi mengekalkan kebersihan dan mencegah jangkitan kuman pada faraj. Keputihan wanita yang normal adalah: keluar […]

Baca selanjutnya

Tuala wanita punca barah pangkal rahim?

Walaupun isu ini sudah lapuk tetapi sejak baru-baru ini saya memandang serius akan persoalan ini. Bukanlah sebab saya sekarang memakai tuala wanita tetapi ada produk tuala wanita terbaru namanya Bio Seleza Feminine Pad yang dikatakan mampu mencegah barah pangkal rahim selain membantu merawat penyakit-penyakit berkaitan organ peranakan wanita. Tuala wanita punca barah pangkal rahim? Barah […]

Baca selanjutnya

Methylparaben boleh menyebabkan kanser?

Bila sesuatu benda dikaitkan dengan kanser pasti ia akan menjadi buah mulut. Sama juga dengan benda alah methylparaben atau anak beranak keluarga paraben lain seperti propylparaben dan butylparaben. Paraben sebenarnya bahan kimia bernama p-hydroxybenzoic acid yang biasa digunakan sebagai pengawet dalam produk kosmetik. Selain kosmetik, ia juga digunakan secara meluas dalam industri makanan dan juga […]

Baca selanjutnya

Tanda-Tanda Badan Kekurangan Mineral Magnesium

Dianggarkan 80% orang dewasa tidak mendapat mineral magnesium yang mencukupi. Ujian paras magnesium dalam darah adalah tidak tepat kerana hanya 1% daripada jumlah magnesium dalam badan berada dalam darah. Kekurangan magnesium biasanya dikenalpasti dengan meneliti tanda-tanda simptom yang dialami seperti berikut: Sukar tidur atau insomnia Cepat marah Sensitif kepada bising Gangguan mental Keresahan, tekanan perasaan atau tidak […]

Baca selanjutnya

Kebaikan Diet Rendah Karbohidrat-Tinggi Lemak

Diet Rendah Karbohidrat-Tinggi Lemak atau LCHF (Low Carbohydrate-High Fat) bermakna diet anda mengandungi nisbah karbohidrat yang kecil berbanding nisbah lemak yang lebih besar. Paling penting anda mesti meminimumkan pengambilan gula dan makanan berkanji. Anda boleh makan makanan lain sepuas-puasnya tapi masih boleh kurangkan berat badan.   Kajian-kajian yang telah dilakukan menunjukkan diet rendah karbohidrat dapat […]

Baca selanjutnya

Posisi tidur yang betul untuk menjaga kesihatan

posisi tidur mengiring ke kanan yang betul Islam menganjurkan posisi tidur yang betul iaitu mengiring ke kanan. Diantara hadis yang menyebut tentang hal ini adalah seperti di bawah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.”(HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710) “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.”(HR. Abu […]

Baca selanjutnya
>