Saya nak anda ketahui 7 sebab susah nak tidur malam kerana mungkin anda salah seorang yang mempunyai masalah ini.
Bayangkan sudah dua jam anda baring cuba hendak tidur tapi mata masih tak mahu lelap. Anda bingung dan tak tahu kenapa dan nak buat macamana.
Susah nak tidur berpunca beberapa sebab. Kadang-kadang saya sendiri pun ada masalah nak melelapkan mata.
Walaupun jika menjadi tetamu di rumah orang, jika dihidang air nescafe terus isteri saya akan beritahu tuan berkenaan hal ini.
Alasannya, saya nak jaga kesihatan. Tapi sebenarnya kalau saya minum kafein selepas jam 4 petang saya akan terjaga sampai pukul 3-4 pagi. Memang seksalah kalau nak tidur tapi mata tak mahu lelap sampai berjam-jam atas katil.
Anda pun mungkin ada masalah susah nak tidur tapi apa puncanya?
Jika anda mengalami masalah susah tidur mungkin anda menghidap penyakit insomnia. Sebaiknya anda berjumpa doktor untuk mencari punca sebenar dan diberi rawatan yang tepat.
Jika masalah sukar tidur disebabkan perkara 1-5 saya cadangkan anda ubah gaya hidup dan berhenti melakukannya.
Jika punca anda adalah nombor 6, saya nasihatkan anda mencari penyelesaian dengan segera kepada masalah yang anda sedang fikirkan.
Paling akhir. Sekiranya anda mempunyai masalah nombor 7, saya nasihatkan anda berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan dengan segera untuk penyakit yang anda sedang hidapi.
Session expired
Please log in again. The login page will open in a new tab. After logging in you can close it and return to this page.